فهرست کتاب بعد سوم آرمان نامه ارد بزرگ به قلم فرزانه شیدا
پیرامون خشم و راه های مبارزه با عوارض آن
کوکب باکری : یکی از حالت های عمومی انسانها خشم است . در مورد خشم اندک می دانیم اما سعی می کنیم جلوی واکنش های مخرب آن را بگیریم و کنترلش کنیم . وقتی شما متوجه نادرستی و اشتباهی می شوید و پی می برید که مخاطب شما به ناحق بر موضع اشتباه خود پای می فشارد، از این رفتار خشمگین می شوید . متخصصین رفتار شناسی بر این باورند که روان درمانی خشم مانند سیستم "کنترل خطر" است. مثلاً اگر شخصی با شما بدرفتاری می کند، بروز حالات خشم (البته اگر به گونه ای صحیح باشد) می تواند در نحوه انتقال پیام شما به او مفید باشد. یعنی شما ابتدا از رفتار غلط دوست خود خشمگین می شوید و در مرحله بعد هنگامی که رفتار خود را کنترل نمودید و به آرامشی نسبی دست یافتید، در این حالت می توانید به گونه ای او را متقاعد سازید که رفتارش درست نبوده است. ذهن و روان انسان ها همواره گوش به زنگ علائم خطری است که پیرامون افراد وجود دارند و ما را احتمالاً از وقوع رخدادهای ناخوشایند آگاه می سازند. فکر تمام انسان ها مجهز به یک مکانیسم دوراندیشی و پرهیز از خطر است که تا حد ممکن ما را از گزند عوامل گوناگون در امان می دارد. در روند یک ...
نظرات